Etape 4 - Approfondissement des connaissances

Cette quatrième et dernière étape, vous offre l’opportunité d’approfondir des notions relatives à la gestion du stress telles que la pleine conscience, la communication non violente, la méditation, les bénéfices du yoga ou des exercices de respiration pour la gestion du stress, le 4 A's de Stress Management et une technique pour surmonter l'anxiété d'entrevue d'emploi.

Pour cela, vous pouvez consulter les ressources suivantes :

Separate groups: All participants
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Titre: 5 Exercices de respiration pour mieux gérer son stress
Type: Lien externe
 

Passer un oral, ou réussir son examen peut être une situation particulièrement stressante, surtout si vous n’avez pas l’habitude, alors comment éviter de paniquer juste avant une épreuve ? Vous présentez 5 exercices de respiration pour mieux gérer votre stress.


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